この頃、わたしの健康熱も一時のピークを越え、
安定期に入ってきました。
無理せず、好きなことをぼちぼちやってます。
そんなわたしが今、ちょっと気に入ってる健康法、
冷温浴！！！ 
お風呂で、熱いお湯と冷たい水に、交互に入るんです！
キャー！ この季節に！？
頭おかしいんじゃない？
えっとー、これにはちょっとコツがありまして、
真夏の時期にはじめるんです。
そうすると、慣れてきて、
冷たい水にもそんなにからだがびっくりしなくなります。
わたしは今年の夏、結構子どもと近場の温泉に行き、
子どもとサウナから上がった人用の水風呂に漬かり、
キャーキャーいいながらからだを慣らしてきました。
そうすると、ほんとにそれが快感になるというか。
なんか止められんのです。
頭とか顔が特に爽快！
そして、お風呂後の湯冷めが緩やか。
お風呂の後、服を着ずに多少うろうろしても平気！
ただ、脚や腕は比較的平気だけど、
お腹や腰辺りがこの時期になると一番きついね。
水が身にしみます。
おうちでは水風呂はないんで、水シャワー
で代用します。
この方法、西式健康法で勧められてます。
西先生の方法、ストイックすぎてついていけない、
人生を健康のためにささげないといけないような感じですが、
これは気に入った。
興味のある方、来年の夏どーぞ